7 этапов медитации для начинающих

« Зодиакальные союзы, которые превращают семейную...
15 самых загадочных природных явлений »
  • +15

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Честно говоря, прочитав эту статью для начинающих в медитации я с некоторыми рекомендациями не согласен. Исходя из своего личного опыта, я хотел бы дать несколько своих советов. 1) Медитация, это сосредоточение внимание на чем-либо, будь то предмет, образ, звук, тишина, дыхание, молитва и т.д. и т.п...2) Важно во время этого упражнения не допускать посторонних мыслей, дабы они не отвлекали от внимания к выбранному объекту медитации. Это самое трудное и в этом вообще состоит цель в развитии сосредоточении внимания, ибо в этом достижении и скрываются те трансовые состояния в которых медитирующий испытывает невероятные психические переживания и откровения. 3) Чтобы этого достигнуть буквально за несколько месяцев занятий, вам необходимо упражняться в медитации ежедневно, в любом месте и положении тела, будь то при ходьбе, пассажиром в транспорте, сидя в парке или лёжа на диване, т.е. при каждом возможном случае, когда вы остаётесь на едине с собой. 3) Избегайте медитировать с закрытыми глазами, т.к.это у начинающих может вызвать сонливость и потерю внимания на объекте, и избегайте каких-либо желаний во время данного упр-ия, ибо они будут только отвлекать вас и разрушать тем самым вашу сосредоточенность. Не ждите быстрых результатов, а сделайте ваши упр-ия удовольствием и тогда успех вашей практики будет неожиданно скорым и внезапным. ))
  • Поделиться комментарием