Мощная магнитная буря с 21 по 25 октября: как избежать проблем с самочувствием?

Метеорологи предупреждают о том, что с 21 по 25 октября будет магнитная буря, и рекомендуют позаботиться о своем самочувствии заранее.

Особенности магнитной бури с 21 по 25 октября

Влияние магнитных бурь каждый воспринимает по-разному. Одни начинают чувствовать недомогание за несколько дней до самой бури, другие чувствуют слабость во время солнечной активности, а некоторые продолжают ощущать проблемы со здоровьем и после того, как буря завершилась. Поэтому так важно уже сейчас создать все условия, чтобы пережить эту неприятность и не отказываться от своих планов.
Метеорологи предупреждают о том, что уже с 20 октября начнется возмущение магнитного поля, которое продлится до 29 числа. Пик магнитной бури по прогнозам придется на 21-25 числа, однако полностью магнитосфера Земли будет спокойна лишь после 29 октября.
Ухудшение самочувствия может начаться уже с вечера 19 октября, и многие столкнутся с проблемами, связанными с головокружениями, головными болями, апатией или возбужденным состоянием. Такое положение дел можно изменить, если прислушаться к своему организму и обязательно заботиться о своем состоянии.

Как сохранить хорошее самочувствие во время магнитной бури

Соблюдение мер предосторожности поможет снизить риск обострения хронических заболеваний, а также свести к минимуму болевой синдром. Для того чтобы конец октября прошел успешно, стоит прислушаться к сигналам своего организма и придерживаться следующих рекомендаций:
• избегать переутомления;
• отказаться от употребления жирной и тяжелой пищи, сократить использование сахара и соли;
• избегать употребления спиртосодержащих напитков, а также отказаться от дурных привычек;
• создать оптимальные условия, чтобы высыпаться и отказаться от позднего отхода ко сну;
• стороной обходить конфликты и агрессивно настроенных людей;
• физические нагрузки также желательно сократить, заменив их легкой гимнастикой, йогой и медитациями;
• уменьшить свое пребывание на открытом воздухе, однако не забывать о проветривании помещений;
• не задерживаться у телевизора на длительное время, делать перерывы в работе за компьютером;
• принимать водные процедуры и употреблять достаточное количество жидкости;
• пить травяные настои, при условии переносимости используемых компонентов;
• по возможности не садиться за руль и перенести длительные поездки.