3 способа перепрограммировать свое подсознание и изменить мышление

Если вы хотите изменить какую-либо область своей жизни, вы должны сначала изменить свое мышление, чтобы соответствовать этой новой версии себя.

Легко предположить, что мы контролируем свои действия и поведение, но мы часто не учитываем огромное влияние подсознания на наши привычки и решения.
Знаете ли вы, что весь разум состоит только на 5 процентов из сознательного разума, в то время как остальные 95 процентов-это подсознание?
Наш сознательный разум-это то, что мы называем рациональным разумом. Это включает в себя логику, силу воли и критическое мышление.
Напротив, подсознание влияет на наши мысли и действия через наши убеждения, ценности и воображение.
Подсознание впитывает и хранит все данные из нашего опыта на протяжении всей нашей жизни.
По сути, это программа, которая работает в фоновом режиме нашего разума, чтобы гарантировать, что мы предсказуемо реагируем на обстоятельства и события.
Подсознание работает день и ночь, чтобы влиять на наши действия в соответствии с определенным шаблоном, соответствующим нашим эмоциональным мыслям, надеждам и желаниям.
Большая проблема заключается в том, что подавляющее большинство данных, которые мы загружали на протяжении многих лет, подрывали наши установки и подрывали наши убеждения.
Когда мы начинаем размышлять о том, насколько сильно подсознание влияет на разум, мы можем понять его невероятную власть над нами—как положительную, так и отрицательную.
Осознание работы разума позволяет нам сознательно работать над устранением старых систем убеждений и перестройкой новых моделей мышления, которые будут служить нам, а не мешать нам.

Станьте наблюдателем за своими мыслями

Осознание-это первый шаг к выявлению ваших привычных мыслей и убеждений и оценке их влияния. Ваши мысли в основном поддерживают или саботируют ваш успех?
Каждый раз, когда вы привносите сознательное осознание в программу, запущенную в вашем уме, вы нарушаете шаблон. Когда мы последовательно нарушаем наши убеждения по умолчанию, синапсы мозга, отвечающие за эти убеждения, начинают разрушаться.
Когда синапсы больше не соединены вместе, они перестают срабатывать вместе, позволяя происходить изменениям. Прерывание паттерна с помощью сознательного осознания создает пространство для формирования новых синапсов.
Подсознание работает над поддержанием гомеостаза. В результате это тянет вас скорее к известному, чем к неизвестному, заставляя вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы всегда делали.
Это гравитационное притяжение подсознания делает перемены очень трудными для большинства людей. Перемены вызывают страх и дискомфорт, и подсознание хочет избежать этих эмоциональных реакций любой ценой.
Чем больше вы осознаете свои мысли и шаблоны по умолчанию, тем легче вам будет изменить свое мышление в направлении того, чего вы хотите, а не сосредотачиваться на том, чего вы боитесь.

Выйдите из своей зоны комфорта

В конечном счете, единственный способ разорвать связи со знакомым прошлым и вызвать возможность будущего, которое вы хотите создать, — это обойти подсознание и регулярно выходить за пределы своей зоны комфорта.
Подсознание запоминает все ваши зоны комфорта и работает сверхурочно, чтобы удержать вас в них. Вы будете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое.
Даже мысль о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, вызовет чувство тревоги и страха.
Выход за пределы ваших воспринимаемых ограничений тренирует подсознание воспринимать изменения как менее угрожающие. Каждый раз, когда вы преодолеваете свой страх, вы обретаете больше уверенности в себе и своих возможностях.
Эта уверенность начинает устанавливать новое программное обеспечение в операционную систему, со временем убеждая ваше подсознание в том, что проблемы-это не плохо.

Перепрограммируйте последовательно

Теперь, когда вы стали слишком хорошо осознавать мысли, которые вам не служат, пришло время перепрограммировать разум с помощью повторения и подкрепления. Представьте, что ваш разум подобен компьютеру.
Чтобы заставить его делать именно то, что вы хотите, вы должны проникнуть в операционную систему и запрограммировать подсознание действовать в соответствии с тем, что вы хотите для своей жизни.
Вы должны питать свой разум сильными и описательными словами и утверждениями.
Составьте список своих целей и желаний и читайте их ежедневно. Начните чувствовать, каково это-жить в этой реальности.
Вы больше не собираетесь увековечивать негатив в своей жизни, подтверждая неприятные мысли. Вместо этого вы собираетесь сосредоточиться на положительных и идеальных результатах будущего.
Лучший способ предсказать будущее-это создать его с помощью последовательного и преднамеренного программирования ума. Используя свое воображение, начните визуализировать жизнь, которую вы хотите, и начните испытывать чувства, связанные с этой идеальной жизнью.
Теперь держитесь за эти чувства как можно дольше в течение всего дня. Тренируя свое подсознание испытывать радость и волнение, вы начнете перепрограммировать подсознание на привлечение этих событий в свою жизнь.
Ваше подсознание всегда работает за кулисами. Вопрос в том, взяли ли вы бразды правления в свои руки, чтобы дать ему то, во что вы хотите, чтобы он верил, или вы будете продолжать позволять вредоносным программам других людей диктовать вашу жизнь и будущее.