Почему ментальный отдых важен для здоровья и исцеления?

Человек с чистым от негатива сознанием может без особых проблем запрограммировать себя на успех. Тот же, кто не занимается перезагрузкой должным образом, остается пребывать на черной полосе, лишь мечтая о славе, почете и достижениях.

Почему сознание важнее, чем тело

Это не просто слова, а самая что ни на есть истина. Человек, который здоров психологически и душевно, почти всегда будет здоров и физически, а также удачлив по жизни. В обратную сторону это, к сожалению, не работает.
Практически все люди без исключения устают от рутины, бесконечных забот и работы. Сознание забивается ненужными мыслями, переживаниями, образами. Из-за этого мы перестаем думать о чем-то хорошем, фокусируясь на отрицательных эмоциях. От этого неминуемо страдает наша самореализация, удача. Мы теряем в продуктивности и мотивации.
Более того, когда мы постоянно находимся в состоянии стресса и переживаний, мы ухудшаем свое здоровье. Нормально функционировать наше тело в таком состоянии просто не может, ведь отрицательные эмоции требуют огромных затрат сил и энергии. По этой причине из-за продолжительного и утомительного умственного труда без отдыха человек может даже заболеть.
Объяснить всё это можно тем, что из-за умственного перенапряжения и усталости снижается активность верхних чакр, которые в состоянии упадка провоцируют неправильную работу остальных энергетических центров организма.

Как правильно отдыхать

Умственный отдых отличается от физического. Наиболее эффективным является медитативный метод. Когда человек не думает ни о чем и фокусируется только на своем дыхании, сердцебиении и ощущениях, это благотворно влияет на разум и верхние чакры. Если вы не умеете медитировать, то рекомендуем вам этому научиться. Это не заберет у вас много времени, а результат будет просто невероятным. Медитировать нужно как можно чаще. Особенно если вы очень сильно устаете интеллектуально.
Сон. Здоровый сон лучше всего очищает сознание от негатива. Ранее мы рассказывали о том, какова польза дневного сна. Если быть краткими, то он существенно повышает нашу продуктивность днем, перезагружая сознание. Эксперты советуют не забывать о важности обычного ночного сна. Тут стоит помнить про несколько важных моментов. Во-первых, нужно спать не много, а качественно. Большинству людей достаточно 7-8 часов для того, чтобы полностью восстановить за ночь тело, энергетику, но если постоянно просыпаться ночью или не соблюдать режим, восстановление будет неполноценным. Физическая и интеллектуальная усталость будет копиться, ровно как и тревожные мысли. Абстрагироваться от негативных мыслей станет гораздо сложнее.
Прогулки. Больше гуляйте. Когда вы идете по улице, не думая о работе и о проблемах, фокусируясь на звуках окружающей природы или слушая любимую музыку, ваше сознание отдыхает наилучшим образом. Заменить ходьбу можно поездками на велосипеде. Главное, чтобы физическая нагрузка при ментальном отдыхе была минимальной и незаметной.