3 способа запомнить увиденное во сне

Сон — это погружение в мысли и чувства, которые порой невозможно описать из-за избытка чувств. Каждый сон — это маленькая жизнь, в которой мы можем найти ответы на волнующие вопросы, почерпнуть ценные идеи и мысли.



1. Активность после пробуждения не дает запомнить неуловимый сон и мысль, норовящую ускользнуть. Для того, чтобы запомнить самое важное, важно оставаться в состоянии покоя. Не нужно сразу же вскакивать с кровати и загружать мозг тем, что нужно выполнить здесь и сейчас. Запомнить идею будет проще, если не двигаться и продолжать свой сон, но уже наяву. В этом случае мысли не разбегутся, и появится время для того, чтобы их запомнить. Лишь после этого можно подняться и взять ручку, чтобы записать новую идею.
2. Иногда мысли идеи настолько четкие, что мозг дает организму сигнал к пробуждению и активной работе. В этом случае важно сразу же записать увиденное, и для этого рядом с кроватью обязательно должны лежать ручка и блокнот. О том, что с утра точно вспомнится столь яркое событие, лучше не думать: сновидения меняются и стирают важную информацию.
3. Если нужно найти ответ на сложный вопрос или найти идею, то перед сном важно сосредоточиться на конкретной мысли и засыпать, представляя себе развитие событий. Такой настрой поможет мозгу активизировать процесс и преподнести информацию «на блюдечке». Если под рукой нет ручки и бумаги, то на помощь придет диктофон, который есть в большинстве телефонов. Даже спросонья можно нажать кнопку (предварительно потренировавшись), и наговорить информацию. Утром ее будет проще проанализировать и вспомнить детали.