Магнитные бури в ноябре - самые опасные дни для здоровья

Во второй половине ноября ожидается еще несколько магнитных бурь, которые повлияют на наше психологическое и физическое самочувствие…



Интенсивная магнитная буря ожидается 14-15 ноября. Ученые предупреждают, что она может вывести из строя даже тех людей, которые не страдают метеозависимостью.
Во второй декаде месяца будет еще два периода средней активности солнца. По предварительным прогнозам, вспышки могут состояться 16-17 и 25-28 ноября.
Самая мощная магнитная буря может накрыть Землю в конце месяца – 29 ноября.

Как пережить магнитную бурю

Вспышки солнца могут привести к скачкам давления, головным болям, бессоннице, повышению температуры тела. Метеозависимые люди часто жалуются на повышенную раздражительность, агрессивность, бессонницу. Также в периоды существует угроза обострения хронических заболеваний.
Снизить риск ухудшения самочувствия помогут следующие советы:
• Ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин. Обратите внимание, что его содержит не только кофе, но и чай, энергетические напитки и некоторые лекарства.
• Минимизируйте употребление вредной пищи: жирной, жареной, копченой, фастфудов.
• Избегайте стрессовых ситуаций. По возможности перенесите важные встречи, возьмите выходной на работе.
• Регулярно проветривайте квартиру. Положительное воздействие оказывают прогулки на свежем воздухе.
• Позаботьтесь о физической активности. Сбалансировать самочувствие хорошо помогает йога.