Почему «пожиратели времени» опасны для энергетики и как с ними бороться?

Пожирателями времени называют дела, привычки и поступки, которые не несут вам вообще никакой пользы, но забирают кучу времени и сил. Как начать борьбу с ними, чтобы повысить свою эффективность?

Какие бывают «пожиратели времени»

Чаще всего это какие-то ненужные в данный момент дела, которые отвлекают вас от рабочего процесса: звонки, социальные сети, приложения с играми и знакомствами и так далее.
Есть также и не совсем очевидные источники утечки вашей энергии и времени. К таковым можно отнести, к примеру, незваных гостей, навязчивых людей. Главная привычка, которая лишает нас сил — это неумение отказывать. Многие люди не могут сказать «нет», поэтому выполняют просьбы окружающих, забывая про свои собственные дела и тратя драгоценную энергию и время на то, что совершенно никак не приближает их к успеху.
Форс-мажорные обстоятельства тоже можно отнести к пожирателям времени. Часто в нашей жизни случается нечто неожиданное и незапланированное, из-за чего мы вынуждены тратить силы на то, чего не было в планах.

Чем все это опасно

Помимо утраты времени и сил, это лишает нас успеха. Многие люди могли бы быть намного богаче и продуктивнее, если бы у них было меньше таких бесполезных дел и забот. Прокрастинируют все, но все делают это в разной степени. У одних людей уходит на проверку социальных сетей две минуты, а у других полчаса.
После осознания того, что вы потратили время зря приходит ощущение негатива и досады. Если вы часто переживаете из-за своих вредных привычек и вредных бесполезных дел, то вам нужно начать менять свою жизнь.

Как бороться с «пожирателями времени»

• Оставляйте время на форс-мажоры. Разумеется, вы не можете предсказать появление проблем, которые нужно решать прямо здесь и сейчас. С другой стороны, вы можете выделять под это время. При планировании дел на день или неделю всегда старайтесь учитывать вероятность того, что придется задержаться на работе или куда-то опоздать из-за неотложных домашних проблем.
• Не занимайтесь двумя и более делами одновременно. Это лишает вас сил, но при этом эффективность выполнения задач заметно снижается. Не нужно торопиться. Будьте последовательными.
• Оставляйте время на прокрастинацию. Вот такой вот странный совет. Чтобы не прокрастинировать, внесите просмотр социальных сетей и общение в них в отдельную группу дел. Это действительно помогает, ведь вам не нужно много времени на это, но зато вы будете точно знать, когда вам следует этим заниматься.