Тельцам стоит заняться пилатесом и скандинавской ходьбой, а Водолеев увлечет фрисби и акройога.
По ее словам, Овны из тех, кому скучно стоять на месте: они любят соревноваться, выигрывать и чувствовать адреналин. Поэтому монотонные тренировки точно не для них. Им больше подойдут бокс, кроссфит, спринт, единоборства, а также командные игры, например футбол или баскетбол.
А вот Телец, напротив, не любит резких движений ни в жизни, ни в спорте. Зато он невероятно упорный, и ему подойдут пилатес, силовые тренировки с умеренной нагрузкой, скандинавская ходьба, плавание и растяжка.
Близнецам в спорте нужно что-то предполагающее некое разнообразие, иначе на третьей неделе занятие вызовет у них тоску. Им могут понравиться танцы, теннис, бадминтон, велосипед и ролики, отметила астролог.
«Рак – это очень чувствительный и домашний знак, которому может быть некомфортно в шумных залах с незнакомыми людьми. Поэтому лучшим вариантом станут домашние тренировки, пешие прогулки, а также йога на природе», – посоветовала эксперт.
Она добавила, что Львы любят быть в центре внимания даже во время занятий спортом. Поэтому им понравится любой фитнес, позволяющий находиться на виду и показывать себя. Стоит попробовать пойти на какие-либо групповые занятия, например, зумбу или каратэ.
Девы по жизни перфекционисты, которым важно все делать правильно, понимать технику и видеть результат. Поэтому им идеально подойдут йога, пилатес, бег с четкой программой и функциональный тренинг.
В свою очередь, Весы ценят красоту и гармонию во всем. Так что им важно, чтобы тренировка была эстетичной. Может понравиться балет для взрослых, стретчинг, танцы, парный теннис и просто легкий фитнес в красивой студии.
«Скорпиону нужен интенсив: он или не занимается совсем, или занимается до изнеможения. Ему важно выпускать внутреннее напряжение, и спорт для этого идеальный канал. Представителям знака стоит попробовать единоборства, тяжелую атлетику, высокоинтенсивные интервальные тренинги HIIT, плавание на длинные дистанции и скалолазание», – перечислила Асеева.
Она отметила, что для Стрельца занятия в четырех стенах по одной и той же программе – это личный ад. Представителей знака скорее вдохновят походы, трейлраннинг, верховая езда, серфинг, велопутешествия и командные виды спорта на открытом воздухе.
При этом Козероги дисциплинированны и целеустремленны: они занимаются не потому что хочется прямо сейчас, а потому что поставили цель. Им часто идеально подходит марафонский бег, триатлон, скалолазание и силовые тренировки с прогрессией нагрузки.
Водолеям быстро наскучит обычный фитнес-зал с беговыми дорожками. Им интересно что-то новое и необычное. Скажем, акройога, паркур, воздушная гимнастика, фрисби, танцы contemporary.
Рыбам не подходят агрессивные и соревновательные виды спорта – они их быстро истощают. Представителям знака нужно движение, которое похоже на медитацию. Отлично подойдет плавание, йога, тай-чи, танцевальная импровизация, растяжка под музыку и акваэробика, пояснила эксперт.